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大家想知道媽媽手可以推拿嗎?

中醫師:媽媽手可以推拿嗎?

媽媽手,也就是拇長展肌腱和短伸肌腱的腱鞘炎,是許多人,特別是經常做重複性手部動作的人常見的困擾。許多患者會好奇,媽媽手這種情況,是否適合透過推拿來緩解疼痛?

中醫師的觀點

推拿是中醫傳統的治療方法之一,透過手法作用於人體,以達到疏通經絡、調整氣血、緩解疼痛的目的。對於媽媽手這種軟組織損傷,推拿確實有其獨到的療效。

媽媽手不同階段的推拿處理

  • 急性期:

    • 中醫師建議: 急性期時,媽媽手部位紅腫熱痛,此時的推拿手法應以輕柔為主,不宜過度刺激。
    • 推拿重點: 主要以舒緩肌肉緊張、促進血液循環為主。可採用輕柔的撫摸、揉按手法,以及一些遠端穴位的刺激,如曲池穴、合谷穴等。
    • 注意事項: 避免直接對患處進行強烈的推拿,以免加重炎症反應。
  • 亞急性期:

    • 中醫師建議: 疼痛減輕後,可適當增加推拿的力度和頻率。
    • 推拿重點: 除了舒緩肌肉外,還可加入一些針對腱鞘的松解手法,以改善局部組織的粘連。
    • 注意事項: 手法仍需循序漸進,避免過度用力。
  • 慢性期:

    • 中醫師建議: 慢性期時,推拿可以起到很好的康復作用。
    • 推拿重點: 可採用一些針對性更強的推拿手法,如滾法、提捏法等,以改善局部組織的血液循環,促進功能恢復。
    • 注意事項: 即使進入慢性期,仍需注意手法力度,避免再次損傷。

 

推拿的益處

  • 緩解疼痛: 推拿可以促進局部血液循環,減輕炎症反應,從而達到緩解疼痛的目的。
  • 改善組織功能: 推拿可以鬆解粘連的組織,改善局部組織的滑動性,促進功能恢復。
  • 促進康復: 推拿可以加速損傷組織的修復,縮短康復時間。

 

媽媽手可以推拿嗎注意事項

  • 尋求專業人士幫助: 媽媽手的推拿需要由專業的中醫師進行,不建議自行在家進行。
  • 配合其他治療: 推拿可以與其他治療方法,如中藥、針灸等,結合應用,以達到更好的治療效果。
  • 注意休息: 除了推拿外,還要注意休息,避免長時間重複性的手部動作。

 

媽媽手可以推拿嗎表格總結

媽媽手階段 推拿重點 注意事項
急性期 輕柔手法,舒緩肌肉 避免直接刺激患處
亞急性期 增加力度,鬆解粘連 手法循序漸進
慢性期 針對性手法,改善功能 注意手法力度

結論

媽媽手是可以透過推拿來緩解疼痛,促進康復的。但推拿的手法和力度需要根據患者的具體情況進行調整,因此建議在專業的中醫師指導下進行治療。

提醒: 本文僅供參考,不能替代專業醫生的診斷和治療。如果您有媽媽手的困擾,建議及時就醫,在中醫師的指導下進行治療。

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如果您還有其他關於媽媽手或推拿的問題,歡迎隨時提出。

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