網球肘（Tennis Elbow）是一種常見的手肘疾病，通常因反復的手腕和手臂使用所引起的。，了解網球肘的成因、治療方法及自我護理技巧非常重要。以下我們將逐一介紹網球肘的特徵、成因、藥物治療以及自我護理的小技巧。
H3：什麼是網球肘？網球肘的特徵與症狀
網球肘的主要特徵是外側肘部的疼痛，通常會在進行需要用手腕用力的活動時感到不適，比如握手、持物、甚至撥打手機等。以下是一些主要的症狀：
H3：網球肘的成因
網球肘的成因主要為肌腱損傷，這通常出現於反復使用手腕和手臂肌肉的情況，例如：
H3：怎麼治療網球肘？
治療網球肘的方法有很多，依據病情的嚴重程度，通常包括以下幾種方案：
H4：藥物治療
H4：物理治療
物理治療是網球肘治療中一個重要的部分，常見的方法包括：
H4：自我護理技巧
除了專業的醫療干預，患者還可以試試這些自我護理技巧來促進康復：
H3：網球肘的預防措施
預防網球肘的關鍵在於提高對運動的認識和技巧。以下是一些有效的建議：
H3：常見問題解答
H4：消炎藥要配胃藥嗎？
消炎藥，特別是非類固醇消炎藥，若長期使用會對胃造成影響，所以建議在服用這類藥物時，最好配合使用一些胃藥來保護胃，減少副作用。
H4：筋膜發炎不能吃什麼？
筋膜發炎患者應避免高糖、高油脂的食物，因為這些食物可能導致體內的炎症反應加重。
H4：長期吃止痛藥會怎樣？
長期使用止痛藥可能帶來藥物依賴及副作用，例如胃潰瘍、腎功能受損等。，若有長期疼痛問題，建議尋求醫療幫助，而不應自己隨意止痛。
結論
網球肘雖然常見，但只要及時治療和注意日常護理，絕大多數患者都能從中恢復過來。希望以上針對網球肘的介紹能夠幫助你對這個問題有更深入的理解。不論是運動愛好者還是平日工作人士，懂得自我護理和預防措施，才能讓我們的手肘保持健康！
