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針灸涉及將非常細的針頭穿過您身體的關鍵部位的皮膚。 針灸是中醫的重要組成部分，最常用於治療疼痛。 它越來越多地用於整體健康，包括壓力管理。

傳統中醫將針灸解釋為一種平衡能量或生命力流動的技術——被稱為氣或氣——據信通過你體內的通路（經絡）流動。 通過將針插入這些經絡的特定點，針灸從業者相信你的能量流會重新平衡。

相比之下，許多西方從業者將穴位視為刺激神經、肌肉和結締組織的地方。 有些人認為這種刺激會增強身體的天然止痛藥。